Nutrición

Cómo mejorar la mala circulación de las piernas y los pies con estos sencillos hábitos

Puedes combatir problemas circulatorios como varices, hinchazón y calambres, en las piernas y lo pies con unos sencillos ...

Omega 3: propiedades, beneficios y productos y alimentos que lo contienen

De acuerdo a los profesionales de la salud, el omega 3 es fundamental para el buen funcionamiento cardiovascular, cerebr ...

Recuperar la flora intestinal dañada es posible con estos sencillos remedios naturales y pautas de nutrición

Se puede regenerar la microbiota intestinal que ha sido dañada por una mala dieta, la ingesta de medicamentos, el abuso ...

Esta es la vitamina para la memoria recomendada por Hardvard que impulsa el rendimiento en los exámenes

Mejorar la memoria y concentración durante períodos de estudio intenso es posible ya que las vitaminas del grupo B puede ...

Qué proteína tomar y cómo para aumentar la masa muscular a cualquier edad

Las proteínas son muy importantes en el rendimiento deportivo. Por ello, saber cómo consumirlas correctamente puede opti ...

Como evitar la hinchazón abdominal tras el desayuno incorporando y evitando estos alimentos

La distensión abdominal puede ser incómoda y odiosa al arrancar el día. Para que no la sufras más, en este artículo te c ...

Los Yogures probióticos de Mercadona: ¿son realmente eficaces y saludables?

De acuerdo al dietista Miodrag Borges, hay que tener cuidado con el uso engañoso del término "probiótico" en productos u ...

¿Es bueno y se puede cenar solo fruta o yogur? Esto dicen las expertos nutricionistas

Las expertas en nutrición María Sanchidrián y Mariana Álvarez explican qué sucede si cenamos únicamente fruta o yogur y ...

Qué beneficios tiene en el cuerpo si comes chocolate todos los días

Repleto de antioxidantes (polifenoles y flavonoides) y con un aporte interesante de minerales y vitaminas, el cacao pued ...

Esta es la vitamina que potencia tu memoria y concentración en épocas de examen

En sí, las vitaminas suelen aportarnos numerosos beneficios. Sin embargo, hay una que se enfoca puntualmente en nuestra ...