SALUD
Cuando nos enfrentamos a una inflamación en la zona anorrectal la búsqueda de alivio puede ser desesperante. A esta inflamación, presente en España y en todo el mundo, se la conoce como hemorroides. 
Estas son el resultado de una presión excesiva en las venas o tejidos que sostienen la región anorrectal y pueden tener varias posibilidades de origen, desde esfuerzo durante el estreñimiento hasta factores como el embarazo o predisposiciones genéticas. 
En este artículo, profundizaremos en la generación y el alivio de las hemorroides externas, el tipo más fácilmente identificable de esta inflamación y también el más tratado.

¿Qué son las hemorroides externas y cómo aliviarlas?

Las hemorroides externas a menudo se reconocen por la presencia de pequeños bultos que pueden causar picor y dolor en zonas próximas al ano. En algunos casos, pueden llegar a sangrar, sobre todo si se ulceran o generan trombos. 
Aunque estos síntomas pueden resultar muy incómodos, es posible tomar medidas para aliviarlos y controlar la condición. Esto incluye realizar cambios en el estilo de vida con énfasis en la higiene y la nutrición y utilizar medicina natural junto con productos farmacológicos específicos.
Entre los cambios más recomendables se indican la hidratación adecuada y la inclusión de alimentos ricos en fibra, como los cereales, el pan integral, las frutas y las verduras. El ejercicio físico y la regulación del peso, además, pueden prevenir el esfuerzo durante la defecación, causa frecuente de las hemorroides. 
También pueden ser útiles los suplementos de fibra, que contribuyen a la regulación intestinal al ablandar las heces.

Remedios naturales y cambios de higiene

Un remedio a destacar en la lucha contra las hemorroides es el baño de asiento de agua templada, mezclada con infusiones de plantas con propiedades medicinales como la vid roja, hamamelis, Ginkgo biloba o ciprés. 
Otra medida indicada está en evitar el uso de papel higiénico áspero tras la defecación y optar por el uso acompañado de agua o toallitas sin alcohol. 
La aplicación de cremas a base de corticoides y anestésicos locales también puede ofrecer alivio, así como los analgésicos o antiinflamatorios naturales para el control del dolor. En el mismo sentido, los productos a base de biflavonoides pueden complementar estos tratamientos al mejorar la circulación y el tono venoso.
Finalmente, algunas personas encuentran alivio en la aplicación de hielo en la zona para manejar el picor, el dolor y la inflamación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta opción puede no ser adecuada para todos, por lo que es crucial hablar con un médico antes de intentar un nuevo tratamiento.

Remedios farmacológicos ampliamente efectivos para hemorroides

Por otra parte, la industria farmacéutica cuenta con opciones eficaces y muy recomendadas por los pacientes. Entre algunas, pueden mencionarse la biopomada de Aboca NeofitoroiD (que calma los efectos de las hemorroides sin necesidad de aplicar corticoides o analgésicos); la crema. Hemoal Forte (para el alivio de los síntomas de hemorroides) y las gotas Dulco Laxo (para hacer más sencilla la evacuación intestinal mientras se tratan las hemorroides).

Prevención de hemorroides externas

Las hemorroides externas pueden ser el resultado de numerosos factores. Pasar mucho tiempo sentado; la tensión durante la defecación; la diarrea crónica; la falta de higiene; permanecer sentado en el inodoro durante demasiado tiempo y los alimentos muy picantes o salados pueden ser desencadenantes de esta afección. 
También puede haber una predisposición genética a desarrollar hemorroides, por lo que puede ser útil discutir el tema con un médico si tienes familiares cercanos con esta afección.
Para minimizar el riesgo de desarrollar hemorroides, es aconsejable:
  • Mantener una buena higiene
  • Evitar el estreñimiento y la diarrea: si quieres prevenir la diarrea, podrías considerar el consumo de kuzu, que promueve las bacterias digestivas beneficiosas; desinflama el intestino y puede ayudar a cortar las diarreas. Mientras que, en caso de estreñimiento, es beneficioso el consumo de alimentos ricos en fibra y evitar el consumo de harinas blancas y lácteos.
  • Mantener un peso saludable. 
  • Disminuir el consumo de sustancias irritantes como el café, la comida picante y la sal.
  • Mantener limpia la zona anal. 
  • Incluir en tu dieta alimentos antiinflamatorios como el ajo.

Hemorroides: ¿afectan más a hombres o a mujeres?

Las hemorroides son una condición que afecta a una gran parte de la población en algún momento de sus vidas, incluyendo a los residentes de España. Esta afección, caracterizada por la inflamación de las venas en la zona anorrectal, puede causar molestias significativas.
Aunque las hemorroides no discriminan y pueden afectar a ambos sexos, existen estudios que sugieren variaciones en la prevalencia entre hombres y mujeres. Factores como el embarazo y el parto pueden influir en el aumento de casos entre el género femenino debido a la presión adicional en la zona pélvica y anorrectal.
Además, el estilo de vida y ciertos hábitos pueden jugar un papel importante en el desarrollo de las hemorroides. La dieta, el ejercicio y el manejo del estrés, en ese sentido, son factores cruciales que pueden mitigar o exacerbar esta condición.
En cualquier caso, más allá de las estadísticas generales, es importante destacar que cada persona es única y requiere una evaluación individual. 

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