CURIOSIDADES
En medio de la lucha contra las adversidades cotidianas, un problema que afecta aproximadamente al 20% de los españoles es la podobromhidrosis, más conocida como mal olor de pies. Este fenómeno puede ser causa de diversos factores, como una dieta inadecuada, alteraciones metabólicas, infecciones micóticas, consumo de ciertos fármacos y, el más común de todos, la utilización de calzado hecho de cuero tratado con sustancias químicas o materiales sintéticos (porque atrapan la humedad y son difíciles de suavizar).
Si bien la podobromhidrosis puede ser una cuestión embarazosa y perturbadora en tu día a día, ya no debes preocuparte. Porque con estos consejos prácticos podrás eliminar definitivamente el mal olor de tus zapatos, manteniendo los pies frescos y secos durante todo el día.

Trucos caseros para quitar el mal olor

Bicarbonato de sodio

Una cucharadita de este compuesto químico natural posee propiedades maravillosas para eliminar el mal olor de los zapatos. Simplemente, rocía un poco sobre las plantillas de tus calzados y déjalo actuar durante la noche. Al despertar, notarás que el desagradable hedor ha sido sustituido por un fresco aroma.

Polvos de talco

Este producto, similar al bicarbonato, también es eficaz en la absorción de la humedad. Prueba espolvoreándolos dentro del zapato o aplicándolos directamente sobre la planta del pie. Ambos métodos ayudan a combatir la transpiración excesiva, que causa a menudo el olor de pies.

Eliminación de bacterias

¿Sabías que las plantas medicinales aromáticas como la salvia y la lavanda pueden erradicar las bacterias causantes del mal olor de pies? Coloca algunas hojas y ramitas dentro de cada zapato y déjalos al aire libre, preferiblemente durante la noche. Cuando despiertes por la mañana, olerán refrescantemente bien.

Cáscaras de cítricos

Este truco casero involucra el uso de cáscaras de limón, naranja o mandarina para dar un aroma agradable a tus zapatos. Introdúcelas en el calzado durante la noche y te sorprenderás con el cambio de olor por la mañana. 
Si prefieres los aceites esenciales, puedes aplicarlos directamente sobre la piel para combatir el mal olor de pies, o utilizarlos para preparar un spray antibacterial para tus zapatos.

Aceite esencial de árbol de té

Conocido por su poder desinfectante, este aceite esencial puede generar resultados rápidos y efectivos. Aplica unas tres a cinco gotas en las plantillas de tus zapatos unas dos veces por semana para mantenerlos siempre frescos.

Causas subyacentes

La principal causa del mal olor en los zapatos proviene del sudor excesivo en nuestros pies. Sin embargo, a veces notamos que algunos zapatos tienden a adquirir un hedor más fuerte que otros. Esto puede deberse al tipo de material con el que están hechos o a las plantillas que capturan y retienen el sudor, creando un entorno perfecto para la proliferación de bacterias.
En ciertos casos, por otra parte, el olor persistente en los zapatos puede ser indicativo de un trastorno hormonal que requiere atención médica profesional. De modo que si notas que no puedes deshacerte fácilmente del olor en tus zapatos, considera cambiar tus plantillas regularmente, ya que pueden estar contribuyendo al problema.
También puedes plantearte la opción de usar plantillas especiales diseñadas para prevenir la acumulación de mal olor y el crecimiento de bacterias. Es importante recordar que un mal olor prolongado puede llevar a problemas más serios en los pies y es necesario tratarlo adecuadamente desde temprano.

Mantener una buena higiene en tus zapatos

Finalmente, para mantener una higiene óptima en tus pies y zapatos puedes seguir estos consejos:
  • Evita usar zapatos cerrados todo el día, cada día.
  • Cambia de calzado después de un largo día y déjalos respirar al aire libre.
  • Cepilla tus zapatos regularmente, incluso cuando parezcan limpios.
  • Si tienes una transpiración excesiva en la planta del pie, considera seguir las indicaciones anteriores e intenta aplicar polvos de talco o bicarbonato.

Tipos de plantillas para evitar la podobromhidrosis

Como te comentamos antes, la selección adecuada de plantillas es crucial para prevenir la podobromhidrosis. Estas no sólo ofrecen confort sino que también pueden combatir eficazmente el mal olor al gestionar la humedad y ofrecer propiedades antibacterianas.
Algunas de ellas son:
  • Plantillas de carbón activado: este tipo de plantilla es excelente para absorber la humedad y neutralizar olores gracias a las propiedades del carbón activado.
  • Plantillas de cobre o plata: incorporan partículas de estos metales por sus conocidas propiedades antibacterianas y antifúngicas, ayudando a reducir la proliferación de bacterias y hongos que causan mal olor.
  • Plantillas de material transpirable: fabricadas con materiales que permiten una adecuada ventilación del pie, reduciendo la acumulación de sudor y por ende, el riesgo de mal olor.
  • Plantillas de gel con control de olor: además de ofrecer comodidad, estas plantillas están diseñadas para absorber el sudor y neutralizar los olores, gracias a los compuestos incorporados específicamente para este fin.

Zapatos recomendados

  • Zapatos de materiales naturales: el cuero y el algodón son opciones excelentes porque permiten que el pie respire, reduciendo la acumulación de humedad.
  • Zapatos con buena ventilación: modelos con perforaciones o materiales de malla facilitan la circulación de aire alrededor del pie, disminuyendo la sudoración y el calor.
  • Calzado con forro antibacteriano: algunos zapatos están equipados con forros tratados con agentes antibacterianos para prevenir el crecimiento de bacterias que causan olor.
  • Zapatos con suelas transpirables: las suelas diseñadas para permitir una mayor transpiración pueden ser una excelente opción para minimizar la humedad.

Materiales adecuados para zapatos y plantillas

  • Cuero genuino: este material natural es ideal para calzado por su durabilidad y capacidad para permitir que el pie respire adecuadamente.
  • Tejidos de malla: los zapatos fabricados con tejidos de malla ofrecen una excelente ventilación, lo cual es vital para mantener los pies secos y frescos.
  • Materiales antibacterianos: materiales tratados con soluciones antibacterianas pueden ser especialmente útiles en plantillas, ya que combaten directamente las bacterias que generan malos olores.
  • Goma EVA para plantillas: la goma EVA es ligera, flexible y puede ser tratada para incorporar propiedades antibacterianas, convirtiéndola en una opción popular para plantillas cómodas y higiénicas.

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