CURIOSIDADES
Soñar con una persona, ya sea un amigo, un familiar o incluso un desconocido, puede ser un evento frecuente en nuestras noches. Estos sueños, en lugar de ser meras reproducciones de nuestros pensamientos, están a menudo llenos de simbolismos y pueden ser interpretados de diferentes maneras, dependiendo de una serie de factores. 
Carla Estivill, española experta en sueños, nos proporciona algunas interpretaciones de experiencias oníricas comunes y aconseja una buena rutina de sueño para facilitar la interpretación de los sueños.

Los actores de nuestros sueños

Las personas que vemos en nuestros sueños, ya sean conocidos o extraños, a menudo juegan papeles específicos y nos ayudan a entender nuestras emociones, inseguridades y experiencias de vida de una manera nueva y más profunda. 
En ese sentido, algunas de las interpretaciones más comunes de por qué soñamos con ciertas personas, de acuerdo a los especialistas, son:

Deseo de atención y aprobación

Soñar con una persona en particular puede ser una señal de que anhelamos su atención o aprobación. Este sueño puede surgir si sentimos que esa persona ha estado ignorando nuestra existencia o si no se ha mostrado afecto o reconocimiento por nuestros logros recientes. 
De hecho, estos sueños pueden servir como una llamada de atención para nosotros, indicando la necesidad de buscar reconocimiento y afecto en nuestra vida real.

Una conexión psíquica

A veces, soñar con una persona puede ser un indicador de que esa persona está pensando en nosotros. Este fenómeno puede ser especialmente cierto si hemos soñado con alguien que no hemos visto en mucho tiempo y puede ser una señal de que esta persona reaparecerá pronto en nuestra vida.

Una advertencia

En algunos casos, soñar con una persona puede ser una advertencia de que esa persona nos hará daño en el futuro. Este tipo de sueño puede ser particularmente frecuente con el ambiente laboral, especialmente si nos encontramos en un lugar de trabajo en el que no nos sentimos a gusto.

Reflexiones y dudas

Otra interpretación común de los sueños en los que aparece en particular una persona radica en nuestras dudas y reflexiones internas. Al ver a ciertas personas en nuestros sueños, podemos comenzar a preguntarnos si hemos tomado las decisiones correctas en nuestras relaciones y cómo sería nuestra vida si hubiéramos tomado un camino diferente. 
Este tipo de sueño puede ser especialmente común si hemos terminado una relación romántica o si hemos cambiado de trabajo recientemente.

Sentimientos de soledad

Finalmente, soñar con una persona puede ser un reflejo de nuestros sentimientos de soledad y tristeza. Este tipo de sueño puede ser especialmente común si hemos terminado recientemente una relación o si tenemos la sensación de que estamos excluidos de ciertos grupos o actividades.

Preguntas para interpretar nuestros sueños

Entre los códigos de interpretación más estimados se encuentran las teorías de Freud y Jung, los videntes de la psicología moderna, así como visiones religiosas y esotéricas.
Para interpretar de manera adecuada nuestros sueños, es útil hacernos algunas preguntas clave, como: 
  • ¿Cuál es la relación que tenemos con la persona que aparece en el sueño? 
  • ¿Cómo nos sentimos al ver a esta persona en nuestro sueño? 
  • ¿Cuál es la profesión o actividad de esta persona? 
Las respuestas a estas preguntas pueden ayudarnos a obtener una visión más clara de por qué soñamos con una persona en particular y qué aspectos de nuestra vida y nuestra personalidad se reflejan en este sueño.

¿Cuántas veces soñamos al dormir?

Los sueños son una parte fascinante e integral de nuestro ciclo de sueño, especialmente durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement). Contrario a lo que muchos podrían pensar, soñamos varias veces durante una noche. De hecho, la mayoría de las personas experimenta entre cuatro y seis sueños cada noche. 
Estos sueños pueden variar en duración, empezando desde unos pocos minutos y, en algunos casos, extendiéndose hasta 20 minutos o más. La longitud y la intensidad de estos sueños tienden a aumentar a medida que la noche avanza, siendo los sueños más vívidos y prolongados durante las horas previas al despertar. 
Este patrón es fascinante, pues revela cómo nuestro cerebro está activo e involucrado en procesos creativos y de resolución de problemas incluso mientras dormimos.

Otros sueños comunes y sus interpretaciones

Además de soñar con personas, hay otros sueños comunes y sus posibles interpretaciones de los que hemos hablado antes que podrían interesarte:
  • Soñar con tu ex pareja: a grandes rasgos, podría estarte diciendo que debes resolver problemas pendientes.
  • Soñar con muertos: soñar con muertos puede estar vinculado a diversas dimensiones psicológicas, emocionales o incluso espirituales. A veces, los sueños con fallecidos podrían interpretarse como una advertencia de esa persona fallecida que desea transmitirnos un mensaje importante. Otras veces, puede ser interpretado como un símbolo colocado por nuestro subconsciente para advertirnos sobre algo que no estamos haciendo bien. 
  • Soñar que se te cae el pelo: la caída del pelo en nuestros sueños se presenta de múltiples formas, cada una con un significado particular. Podría significar miedo a envejecer; pérdida de control y preocupaciones o baja autoestima, entre otros.
  • Soñar que un perro te muerde: concretamente, este sueño podría indicar la presencia de un problema serio, una preocupación o una amenaza en nuestra vida, que necesita ser inmediatamente abordada. No obstante, hay que tener en cuenta que la interpretación puede variar en función de la persona y sus circunstancias actuales. 
  • Soñar con la lluvia: la lluvia, en su esencia, es un fenómeno natural limpio, puro y esencial para el crecimiento y la vida en el planeta. Su manifestación puede variar desde una suave llovizna hasta un aguacero torrencial y es en esos matices donde radica la clave para entender lo que nuestros sueños con lluvia intentan decirnos. 
  • Soñar con agua sucia o estancada: si aparece agua sucia junto al agua limpia, esto sugiere que podrías tener un desequilibrio en algún aspecto de tu vida, como una rutina desordenada, un conflicto que no resuelves, o simplemente una ausencia de paz y tranquilidad. 
  • Soñar que te disparan: aunque amedrentador, este sueño puede ser una invitación a realizar un balance de tu vida y reflexionar sobre tu existencia actual. 
  • Soñar con serpientes: Freud, el padre del psicoanálisis, sugirió en su manuscrito "La interpretación de los sueños" que soñar con serpientes podría ser una proyección de deseos insatisfechos y reprimidos. Por otro lado, Jung, un estudioso del modelo freudiano, propuso que los sueños son un fenómeno más complejo que debe ser analizado a través de una observación del inconsciente colectivo para comprender su simbología. 
  • Soñar con cocodrilos: soñar con cocodrilos no es algo común, pero cuando ocurre, puede decirnos mucho sobre nosotros mismos, nuestras relaciones, nuestro carácter y hasta nuestro estado de salud. 

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